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Come perdere peso velocemente prima del giorno del matrimonio

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Stai avendo paura che il tuo abito da sposa potrebbe non adattarsi in tempo per il tuo grande giorno? O pensi di aver guadagnato peso e hai bisogno di buttare fuori alcuni chili indesiderati in modo da avere un corpo sexy in tempo per le celebrazioni del matrimonio? Allora è giunto il momento di conoscere i 5 semplici passaggi per perdere peso velocemente e in modo sano e iniziare a essere in forma prima che arrivi il giorno del matrimonio frasi. Questo articolo è destinato per essere spose che vogliono conoscere l’approccio corretto per la perdita di peso sano e seguire i consigli di perdita di peso sani per realizzare i loro obiettivi di essere in forma appena in tempo per il giorno del matrimonio.

Se sei stanco di guardare davanti allo specchio e vedere la tua figura non si adatta al tuo abito da sposa, beh, è ​​giunto il momento che ti alleni in modo da sembrare favoloso il tuo dovrebbe essere il giorno del tuo matrimonio. Ecco i 5 semplici passaggi per perdere peso velocemente e in buona salute che dovresti seguire:

1. È ora di ammettere i tuoi problemi di peso. Il primo e sempre efficace passo nel trovare una soluzione a qualsiasi problema è ammettere a te stesso che hai un problema e devi affrontarlo. Puoi chiamarlo come parte dei tuoi nervosismi di nozze, ma questo può essere applicato anche ai problemi di peso che stai attualmente avendo in questo momento. Accettare il tuo problema è un enorme passo avanti nel trovare una soluzione al tuo problema e iniziare il tuo processo di trasformazione.

2. Identifica il tuo obiettivo e stabilisci i tuoi obiettivi di perdita di peso – Annota i tuoi obiettivi che vuoi raggiungere prima che arrivi il giorno del tuo matrimonio e posizionalo dove puoi vederlo costantemente. Senza conoscere il tuo obiettivo non puoi ottenerlo facilmente e finirai per essere frustrato. Vedendo costantemente dove devi andare, il tuo cervello troverà un modo per arrivarci. Non darti un obiettivo ridicolo che sai che non puoi raggiungere. Cerca di valutare e bilanciare le tue capacità su ciò che puoi ottenere dal non.

3. Calcola il tuo BMI (indice di massa corporea) – In termini semplici, l’indice di massa corporea è il metodo per approssimare il grasso corporeo dividendo il tuo peso alla tua altezza. Siete qui per perdere peso, ma l’IMC è molto più importante. Il muscolo pesa più del grasso, quindi guardare il tuo peso potrebbe farti impazzire. Non pesarti ogni giorno. Dal momento che il tuo peso non fluttua più di tanto in un dato giorno, inizierai a pensare che tutto il tuo lavoro non funzioni quando vedi lo stesso peso sulla bilancia. Ma in realtà perdere peso è come un buon investimento, ci vuole un po ‘di tempo per vedere i risultati.

4. Creare un programma di dieta e attenersi ad esso – La maggior parte di noi pensa che morire di fame può essere una tecnica efficace di perdita di peso. Ma la verità è che questo non funziona perché più affamati, più bramerai di mangiare più del solito e alla fine aumenterai di peso. Educati a mangiare sano mantenendo una dieta equilibrata con alimenti a base di alimenti.

5. Prendi fisico e inizia ad allenarti – Prova ad impegnarti a fare attività fisiche di tanto in tanto. Assicurati di fare qualcosa che trovi interessante come andare in bicicletta, correre lungo il quartiere con i tuoi amici o qualsiasi tipo di sport ti piaccia. Invita i tuoi amici e persino il tuo sposo ad accompagnarti in tutte queste attività. È importante divertirsi in modo da essere motivati ​​a fare regolarmente l’esercizio e ottenere risultati ottimali nella perdita di peso. Basta dare il massimo e i risultati seguiranno giusto in tempo per il giorno del tuo matrimonio!

Perdere peso non deve essere impegnativo, ma esistono anche modi semplici ma efficaci per rimettersi in forma. E seguendo i 5 semplici passaggi per dimagrire rapidamente e in modo sano menzionati sopra, otterrai sicuramente il corpo ideale che desideri raggiungere e ti ritroverai nella forma più adatta quando camminerai lungo il corridoio e sarai con il tuo uomo nel giorno del matrimonio .